愉悦法则 The Principles of Pleasure (2022)

纪录片——愉悦法则
（性教育：坦诚开放又自然的关于照顾身体健康的观念）
爱是一个人心灵的整体状态，愉悦并不是单纯的来自于阴蒂、性刺激，而来自于人们的心灵，有关于头脑和身体的亲密，心灵健康始于自爱，接受自己的身体需要练习，破除社会文化对个人的束缚和控制，就像是心灵的花园需要拔除杂草一般，同时，为了真正让花朵生长，需要去允许内心的声音为自己发声。
神经科学并没有平等的为两性服务，我们队健康和疾病的了解大多都集中在男性身体上，对跨性别和非二元保健还有很长的路要走，面临和别人完全...

短小精悍的三集纪录片，感受到所传达的视角上的自由，和思想上的进一步解放。——《我的解放日志之Sexual Pleasure》
从身体、心灵、关系三个角度切入，从自我到与TA人的联结。
第一集，关于我们的身体。
印象最深刻的行动指南是【镜子练习】：尽量每一天，坦诚地站在镜子前，并且尽量一丝不挂，问自己“我喜欢我的哪一个部位”。
喜不喜欢都是我说了算，以此试图对那些外界的标准和文化免疫。
这是我，这是我的身体，我爱我的身体，每一天。
很多时候不知道自己的身体里面正发生着什么，试着去觉察【内感知...

看完最让我惊讶的有两件事。一是，直到2005年阴蒂的内外图才被绘制出来。二是，研发女版伟哥的团队清一色男中只有一名女性（难怪最后会失败）。
一直以来，阴茎插入阴道才是性交的观点根深蒂固。这种模式其实例证了插入性行为的男本位色彩。这一过程中，男人可以轻而易举地得到性高潮，而大部分女性却无法单靠阴道获得高潮（只有四分之一～三分之一的女人可以获得）。而这所谓的阴道高潮其实也是因为阴蒂受到刺激才产生的。在性生活中，女性的阴蒂一直被忽视，就如同阴蒂的主人——女性的感受只是无足轻重的存在...

基本就是摘抄台词，有所改变，不保证准确性。
第一集
1
了解我们的身体，才能在欲望来临时更好地迎接它
2
女性通常会把其他器官带来的性愉悦误认作是高潮
3
G点在科学里并不存在，只是阴蒂器官在兴奋之后膨胀，压迫到阴道，这才形成触碰阴道某一部分会带来性愉悦的现象。
4
大约只有三分之一、四分之一或者更少的女性感受到过阴道高潮
5
镜子练习——一丝不挂地站在镜子前，诚实地写下自己的感受，说出自己喜欢和不喜欢部位的理由
6
性愉悦是培养内感受的重要途径，通过内感受能得知自己身体的变化...